رشاقة وريجيم

هكذا خسرت 55 كيلو من خلال اتباع دايت “الكيتو” ومن دون رياضة!

بعد طلاق أهلها، عانت صاحبة حساب “Keto Karma” على انستاجرام من مشاكل بسبب وزنها الزائد، حيث اضطرت عائلتها إلى الابتعاد عن الأكل المنزلي واعتماد الأطعمة الجاهزة السريعة والمليئة بالزيوت!

منذ طفولتها، كان على “فايث” أن تتحمل مشكال وزنها الزائد، ومنذ حينها أصبحت تعتمد ريجيمات مختلفة وتفشل في كل مرة، حتى أنّها لم تمتلك الدوافع لتخسر وزنها.

بدأت في 2015 مسيرتها مع دايت الكيتو الذي يقوم على نسب عالية من الدهون الصحية ونسب منخفضة جداً من الكاربوهيدرات! في أولى أسابيعه، تعذبت كثيراً حيث أنّ الجسد يفتقد “للسكر” وبهذه الفترة، يكون أمام فترة صعبة لأنّ الجسد يطلب السكر، أي أنّ الذي ينقطع عن السكر، كأنّه يتعالج من الادمان… لكن لم تستسلم، وقاومت هذا الشعور وعلمت أنّ خمولها يأتي بسبب نقص “السكر”.

بعد عدة أسابيع، بدأت تعتاد على هذا الدايت وخسرت حوالى 5 كيلو في أول شهر فقط. شهيتها انخفضت وما عادت تشعر انّها تريد أن تأكل “سكّر

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق